冬至寒意濃 陪伴過暖冬

冬至，又稱日南至、冬節、亞歲等，兼具自然與人文兩大內涵，既是二十四節氣中一個重要的節氣，也是中國民間的傳統祭祖節日。冬至是四時八節之一，被視為冬季的大節日，在古代民間有“冬至大如年”的講法。

冬至習俗因地域不同而又存在著習俗內容或細節上的差異。在中國南方地區，有冬至祭祖、宴飲的習俗。在中國北方地區，每年冬至日有吃餃子的習俗。

吃湯圓

吃湯圓是冬至的傳統習俗，在江南尤為盛行。“湯圓”是冬至必備的食品，“圓”意味著“團圓”“圓滿”，冬至吃湯圓又叫“冬至圓”。民間有“吃了湯圓大一歲之說”。

吃餃子

在中國北方許多地區，每年冬至日，有吃餃子的習俗。中國北方地區在這天要吃餃子因為餃子有“消寒”之意，至今民間還流傳著“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”的民諺。

俗話說：“冬至大如年”

在一年中夜最長的日子里

闔家團聚、吃餃子、吃湯圓

不管是吃餃子還是吃湯圓

都離不開一口好牙

如果牙齒有問題的

吃餃子或湯圓要注意了

1、剛做過牙齒美白的人不蘸醋

牙齒冷光美白技術是當今時尚達人們追捧的一種牙齒美白方法，可在短時間內快速提升牙齒美白度。剛剛做完冷光美白的朋友，飲食以柔軟、溫和的淺色東西為主;盡量避免顏色過深的食物和飲料，如醬油、醋、可樂等等，粘在剛剛美白過的牙齒上會影響美白效果。(吃水餃喜歡放醋和醬油的朋友們小心哦~)

2、牙齒敏感的人慎吃酸性食物

牙齒敏感是很多中老年人常見的口腔問題，經常出現的牙齒癥狀是牙齒對冷、熱、酸、甜都很敏感，一受刺激就會出現明顯的疼痛，對正常進食影響很大。牙齒敏感主要原因是牙齒磨損和牙神經敏感，所以吃餃子的時候盡量不要放醋哦!

吃醋后盡快及時漱口或是刷牙，不要讓醋在口腔殘留，這樣即滿足對醋的情有獨鐘又不再損壞牙齒。

3、用食后記得刷牙漱口

剛出鍋的湯圓和餃子要涼一涼再吃，不宜燙食，以免傷及牙齦。食用湯圓后要立即漱口，特別是晚上睡覺前一定要認真刷牙，尤其是黏軟食物，更容易附著在牙間隙和窩溝內，給牙齒造成蛀牙隱患。

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祝大家冬至快樂！